Asertividad: Paso a paso

Este taller es para ti si…

  • ¿Te cuesta comunicarte con los demás?
  • ¿Te pones ansioso en reuniones sociales?
  • ¿No sabes cómo manejar los conflictos?
  • ¿Sientes que siempre abusan de ti?

¿Qué aprenderás en este taller?

  • A expresar tus emociones y opiniones.
  • Manejar asertivamente los conflictos.
  • Decir no sin sentirte culpable.
  • Establecer límites.

Imparte: Ana María Altamirano

La importancia de la acertividad

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Las personas que se comunican clara y eficazmente son personas que viven con menos ansiedad

¿Qué es la asertividad?

Asertividad es el conjunto de habilidades que nos permiten Comunicar de manera clara y serena nuestras emociones y necesidades, sin sentirnos ansiosos, no agrediendo ni atacando, manteniendo el respeto por uno mismo y por la otra persona.

Permite la convivencia con los demás de manera serena.

Nos ayuda a manejar la ansiedad.

La asertividad es una competencia social muy importante para la calidad de vida.

Fechas, horarios y lugar del taller

Información

EL taller se realiza de manera presencial en un formato de 4 domingos consecutivos

Fechas

Domingo 20, 27 enero

3, 10 de febrero 2019

Horario

9 am a 14 hrs

Lugar

Viad. Río de la Piedad 260, Col. Magdalena Mixhuca, 15860 Ciudad de México, CDMX

Contacto

Tel. 55 81948587

Email: ana@psicoterapiaconstruyendome.com.mx

¿De que se trata el taller «Asertividad paso a paso»

Contenido y metodología

  • Qué es la asertividad.
  • Conducta Agresiva, Sumisa y Asertiva.
  • Afirmándome.
  • Componentes físicos de la conducta asertiva.
  • Técnicas Asertivas.
  • Derechos Asertivos.
  • Como responder asertivamente ante :
  • La crítica, la manipulación, el acoso.
  • Manejo asertivo del conflicto.
  • La asertividad en situaciones comprometidas.
  • Reestructura Cognitiva de la conducta no asertiva.
    • Nuestro taller está pensado tomando en cuenta el principio andragógico: “El adulto aprende mejor aquello que se relaciona con su realidad inmediata” 
    • Por tanto, es un taller práctico, colaborativo, dinámico, donde combinamos la teoría con ejemplos de la vida cotidiana, sin abundar en la teoría, para eso están los libros. 
    • Todas las técnicas y ejercicios que enseñamos están respaldados por marcos teóricos sólidos de la psicología contemplados en la bibliografía del taller. 
    • El taller está dirigido a todo el público, principalmente a aquellas personas interesadas en mejorar sus habilidades de comunicación, en manejar asertivamente el conflicto, y en general desean mejorar su calidad de vida con su familia, su pareja, en su trabajo o en su entorno social.

 

Inscripción y reserva de plaza

Para Acudir al taller «Asertividad: paso a paso» sigue estos pasos:
  1. Para realizar la reserva de plaza se debe realizar un pago de la mitad del curso (mediante transferncia bancaria o tarjeta de crédito/débito)
  2. Antes del primer día de curso se ha de abonar el importe restante(mediante transferencia bancaría, tarjeta de crédito/débito)

© Copyright 2018 Todos los derechos reservados -  Ana María Altamirano González

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