¿Cómo mantener el amor y la pasión?

por bruno | Ago 24, 2026 | Pareja

Cuando las parejas se preguntan como mantener el amor y la pasión, piensan en las sofisticadas escenas que Hollywood presenta, una cena con velas, con violines amenizando el momento, meseros vestidos elegantemente, una vista espectacular de la ciudad, casi casi la sensación de estar en el cielo, en la vida real esto no es así, la pasión, el amor, el interés se nutre de cotidianidades como las que a continuación describo.

 Imaginemos algunas escenas:

El esposo que mira por la ventana y dice: “es un día soleado y caluroso” y la esposa que está sentada en el sillón viendo una revista, levanta la mirada y dice: “me recuerda cuando fuimos el año pasado a la playa, que bien la pasamos” y el esposo continua: “si, la pasamos increíble, fue un buen tiempo de descanso”

Van al supermercado y ella le pregunta: “¿compramos detergente para la ropa de color?” y él responde: “No sé, de todos modos lo llevamos, por si acaso” en lugar de sólo decir, “no sé” o dar muestras de que ya está impaciente por terminar las compras.

Él le llama por teléfono y le pregunta: ¿Muy ocupada? Y ella responde: “Cariño, para ti siempre tengo unos minutos”

Por la mañana, ambos están desayunando con prisa para salir a trabajar: ella hace el jugo y él mientras prepara una torta, comenta “espero tener un día calmado, últimamente mi jefe ha estado presionando mucho”, ella sigue haciendo el jugo y responde “si, te escucho. Esperemos que se  tranquilice tu jefe”. Ambos están ocupados, seguramente ni siquiera se dirigen las miradas, sin embargo, la respuesta de ella le hace saber que está atenta a lo que le comparte su pareja.

Son estos breves intercambios que se dan en la cotidianidad, lo que permite que una pareja se mantenga conectada, interesada y motivada. La Asertividad es una gran herramienta que te enseña cómo hacerlo, por simples que parezcan estos detalles eso no los hace menos importantes, al contrario, es lo que acerca a la pareja y la conecta, de nada sirve querer avivar el fuego con una gran cena, o un viaje, o regalos si esta cotidianidad no está presente.

A continuación describo una serie de afirmaciones asertivas que te van ayudar a ampliar tu lenguaje asertivo para hacerle saber a tu pareja que valoras los detalles. Leelos, prácticalos diario, al principio tal vez te sientas extraño/a y tal vez hasta ridículo/a, es normal, no estás acostumbrado/a pero conforme pase el tiempo te vas a propiar de ellos y después te saldrá de manera natural. También los puedes practicar en tu trabajo, con tu familia o con tus amigos.

Gracias por/ aprecio que:

• Confiar en mi.
• Estar conmigo.
• Respetarme.
• Tu comprensión.
• Escucharme.
• Entenderme
• Tu sinceridad.
• Tu amor.
• Lavar los trastes.
• Por tu paciencia.
• Por validar mi lugar ante tu familia.
• Recordar cual es mi shampoo favorito.
• Por colaborar con las tareas de la casa.
• Aprecio que respondas a mi llamada en medio de tu agenda apretada.

Puedes hacer tu propia lista, sólo tienes que observar los detalles y no acostumbrarte, ni dar por hecho lo que tu pareja hace para ti.

¿En qué piensa una mujer cuando un hombre le dice te quiero?

por bruno | Ago 24, 2026 | Pareja

Con frecuencia escucho en mi práctica clínica a mujeres desilusionadas porque su pareja les dijo “te quiero”, y nunca les dijeron para qué…. y ellas tampoco preguntaron.

Cuando las mujeres escuchan de parte de su pareja “te quiero”, con frecuencia piensan que les están confirmando la expectativa que ellas tienen de la relación, como puede ser: casarse, vivir juntos, hacer un pacto de fidelidad, formar una familia, tener una relación con compromiso a largo plazo y como esto no se cumple, piensan que “las engañaron”.

Expectativas fuera de realidad.

El problema radica en la interpretación que las mujeres hacen de ese “te quiero”, la cual con frecuencia está ligada a las expectativas que ellas llevan a la relación y que muchas veces no tienen nada que ver con lo que ellos quieren de ellas.

Sus parejas jamás les explicaron “te quiero para qué”, para pasar el rato, para salir los fines de semana, porque me resultas cómoda, porque no pides mucho, por que te conformas con lo que te doy, o porque me enojé con mi novia y ahorita estoy solo, etc.

Cuando un hombre le dice a una mujer “te quiero” ella tendría que preguntar “para qué” y de esta manera clarificar si las expectativas de ella concuerdan con las de él y así evitar la desilusión y la desagradable sensación de “me engañó”.

Y esto puede ser doloroso leerlo, pero necesitas saberlo, no te engañaron, te engañaste interpretando lo que querías oír, tu esperabas algo diferente, la expectativa estaba sólo en ti, la otra persona ni por enterada.

Y aquí viene mi aportación para ti.

Tres sencillos pasos que te evitarán el dolor de sentirte engañada por tu pareja 

• Cuando alguien te diga «te quiero», pregunta «para qué», te sorprenderá cuando escuches las respuestas; te puede querer para todo menos para lo que tu estás pensando y anhelando.
• Te invito a bucear en tus profundidades y pregúntate al iniciar una relación de pareja:  “¿Cuáles son mis expectativas realmente, esta persona que está a mi lado tiene lo que yo estoy buscando, o me voy a conformar sólo por que me dijo “te quiero?”
• Aprender a distinguir tus expectativas en una relación de pareja es una tarea importante y es tu responsabilidad, para saber si estás con el hombre que quieres y si eres la mujer que él quiere.

No más dolor y sufrimiento por causa de  expectativas fuera de realidad. Tu mereces una buena vida, pero nadie te la proporcionará mas que tu mism@. Ten claras tus expectativas, si tienes dificultad para identificarlas busca ayuda profesional.

Recuerda: cuando te digan “te quiero” siempre pregunta “para qué”,no des por hecho lo que esperas, mejor pregunta, aunque sientas temor de hacerlo, es mejor una pregunta a tiempo, que muchos momentos de dolor después.