YO SOY YO

Mejora tu autoestima y aprende a conocerte.

En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo.

Hay personas que tienen algunas partes que se parecen a mí. Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece –

Cuerpo, incluyendo todo lo que éste hace;
mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben,
mis sentimientos, cualquiera que éstos puedan ser –
coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación;
mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, agradables,
dulces o bruscas, justas o injustas;
mi voz, fuerte o suave;
y todos mis actos, sean éstos para otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores.

Porque todo lo mío me pertenece, puede llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma. Y al hacer esto puede amarme y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo. Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece,
trabaje para lograr lo mejor para mí.

Sé que hay aspectos de mí misma que me confunden, y otros que no conozco. Pero mientras me conozca y me ame, puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones y la forma de conocerme más.

La forma como luzca, como suene para los demás, lo que diga o haga, lo que piense y sienta en momento determinado, soy yo. Esto es auténtico y representa dónde estoy en ese momento.

Cuando más adelante analice cómo lucía y sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar. Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que sí encajó, e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar, tengo los instrumentos para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productivo, y para hacer sentido; y sacar del mundo las personas y cosas ajenas a mí.

Me pertenezco, y por lo tanto puedo manejarme.

Yo soy yo y estoy bien.

VIRGINIA SATIR

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Es Pedagoga y Psicoterapeuta con una valiosa experiencia como conferencista y tallerista en Programas de Desarrollo Humano a nivel nacional. Su sólida formación académica la cualifica (curriculum).

Como Terapeuta Familiar especialista en Terapia de Pareja, Ana María utiliza los recursos clínicos provenientes de los modelos teóricos: Terapia Familiar Sistémica, Terapia Cognitivo Conductual, PNL (Programación Neurolinguística), Terapia Narrativa Construccionista y su amplia experiencia en el modelo Andragógico (La manera como aprenden los adultos).

¿Dónde está Ana María?

Actualmente atiende el consultorio de Psicoterapia Construyendome en la Ciudad de México. Imparte cursos, talleres, seminarios y conferencias de Desarrollo Humano.

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