Asertividad: Paso a paso
Este taller es para ti si…
- ¿Te cuesta comunicarte con los demás?
- ¿Te pones ansioso en reuniones sociales?
- ¿No sabes cómo manejar los conflictos?
- ¿Sientes que siempre abusan de ti?
¿Qué aprenderás en este taller?
- A expresar tus emociones y opiniones.
- Manejar asertivamente los conflictos.
- Decir no sin sentirte culpable.
- Establecer límites.
Imparte: Ana María Altamirano
La importancia de la acertividad
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Las personas que se comunican clara y eficazmente son personas que viven con menos ansiedad
¿Qué es la asertividad?
Asertividad es el conjunto de habilidades que nos permiten Comunicar de manera clara y serena nuestras emociones y necesidades, sin sentirnos ansiosos, no agrediendo ni atacando, manteniendo el respeto por uno mismo y por la otra persona.
Permite la convivencia con los demás de manera serena.
Nos ayuda a manejar la ansiedad.
La asertividad es una competencia social muy importante para la calidad de vida.
Fechas, horarios y lugar del taller
Información
EL taller se realiza de manera presencial en un formato de 4 domingos consecutivos
Fechas
Domingo 20, 27 enero
3, 10 de febrero 2019
Horario
9 am a 14 hrs
Lugar
Viad. Río de la Piedad 260, Col. Magdalena Mixhuca, 15860 Ciudad de México, CDMX
¿De que se trata el taller «Asertividad paso a paso»
Contenido y metodología
- Qué es la asertividad.
- Conducta Agresiva, Sumisa y Asertiva.
- Afirmándome.
- Componentes físicos de la conducta asertiva.
- Técnicas Asertivas.
- Derechos Asertivos.
- Como responder asertivamente ante :
- La crítica, la manipulación, el acoso.
- Manejo asertivo del conflicto.
- La asertividad en situaciones comprometidas.
- Reestructura Cognitiva de la conducta no asertiva.
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- Nuestro taller está pensado tomando en cuenta el principio andragógico: “El adulto aprende mejor aquello que se relaciona con su realidad inmediata”
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- Por tanto, es un taller práctico, colaborativo, dinámico, donde combinamos la teoría con ejemplos de la vida cotidiana, sin abundar en la teoría, para eso están los libros.
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- Todas las técnicas y ejercicios que enseñamos están respaldados por marcos teóricos sólidos de la psicología contemplados en la bibliografía del taller.
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- El taller está dirigido a todo el público, principalmente a aquellas personas interesadas en mejorar sus habilidades de comunicación, en manejar asertivamente el conflicto, y en general desean mejorar su calidad de vida con su familia, su pareja, en su trabajo o en su entorno social.
Inscripción y reserva de plaza
Para Acudir al taller «Asertividad: paso a paso» sigue estos pasos:
- Para realizar la reserva de plaza se debe realizar un pago de la mitad del curso (mediante transferncia bancaria o tarjeta de crédito/débito)
- Antes del primer día de curso se ha de abonar el importe restante(mediante transferencia bancaría, tarjeta de crédito/débito)